Business Yoga – Yoga im Beruf

 

Im modernen Berufsleben nehmen Stress, Burn-Out und Leistungsdruck ständig zu.
Yoga bewährt sich für Unternehmen mit den drei wesentlichen Anwendungsbereichen: Problemlinderung – Prävention – Potentialentwicklung

Ich biete Firmen und Organisationen maßgeschneiderte Programme für alle drei Bereiche.
Kurze Wege für einen minimalen Zeitaufwand: der Veranstaltungsort liegt meist im direkten Arbeitsumfeld (Fitness-, Schulungs- oder Besprechungsraum).
Kurse für Anfänger ohne Vorwissen und weiterführende Kurse.
Kostenfreie Informationsveranstaltung auf Anfrage.

 Schwerpunkte

  • Stressbewältigung
  • Burnoutvermeidung
  • Förderung der Kreativität
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung des Teamgeistes
  • Tiefenentspannung
  • Gesunderhaltung und Motivation
  • Coaching

 
Programm

Kurse
10-wöchige Kurseinheiten zu übergeordneten Zielen wie Stressmanagement, Fitness, Gesundheitsprävention, Energiepotenziale, (Tiefen-)Entspannung.  

Seminare

  • Ganztägig
  • Halbtägig
  • Wochenende

Coaching

  • Einzelberatung Stressmanagement
  • Individuelle Einzelstunden Yoga zur Problembehandlung spezifischer Themen

Massgeschneidertes Programm nach Ihren Bedürfnissen
z.B. für spezielle Zielgruppen wie Fach-/Führungskräfte, Leistungsträger, Projekt- oder „Power“-Teams, Yoga-Kurs-Fusion von Mitarbeitern mehrerer Unternehmen

 

  • Beispiel Yogaseminar ganztägig
    15 min   Vorstellungsrunde, Impulsvortrag, Diskussion: Yoga als Werkzeug für Stressmanagement
    60 min   Praxis: Yoga für die Wirbelsäule und Nackenkräftigung
    60 min   Impulsvortrag, Diskussion: Merkmale von Stress und Lösungsstrategien
    45 min   Yoga im Beruf – frei von körperl. u. geistigen Spannungen
    60 min   Workshop: Standort- und Zielbestimmung für das persönliche Stressmanagement
    60 min   Praxis: Yoga für den Stoffwechsel und allg. Flexibilität 15 min Schlussrunde
  • Beispiel Kurseinheit