In Indien findet traditionellerweise Yoga als Einzeltraining statt.

One to One als individueller Unterricht ist so effektiv, weil er sich an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Wünsche der Person anpasst.

Die jeweilige Lebensphase, persönliche Entwicklung und der individuelle Rhythmus bilden den Rahmen des Yoga-Coachings.

Die Herangehensweise entwickeln wir gemeinsam anhand folgender Methoden

  • Erstgespräch und Eingangsanalyse
  • Vereinbarung und Yogacoachingkonzept (Strategie / Lösung erarbeiten und trainieren / Potentiale entwickeln)
  • Ihr individueller Übungsplan wird aufgebaut aus einfachen, alltagstauglichen Übungen auf Basis des Körpers (Asana), Atems (Pranayama) und der Achtsamkeit (Meditation).

Der positive Umgang mit Ihren täglichen Herausforderungen wird durch Techniken wie Mentales Training, Awareness/Mindfulness Training, Stresswahrnehmung, Körperwahrnehmung und Ressourcen-Management gezielt geschult.

Yoga Coaching bietet Ihnen diesen Raum in einem Umfeld, das Ihnen Sicherheit und Vertrautheit gibt, in dem Sie Kraft und Energie tanken können.
Der Unterricht kann arbeitsplatznah direkt in Ihrem Unternehmen stattfinden oder bei Ihnen zuhause.

Kosten Yoga-Coaching im Einzelunterricht
60 Minuten: 65,- €
90 Minuten: 90,- €

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