YOGAPUR Otterfing

Yin Yoga
Mi. 20:00 – 21:15

Yin Yoga beginnt als Praxis des Annehmens und ist ein sanfter Yogastil, der dem Übenden innere Ruhe und tiefe Entspannung erfahren lässt. Ein achtsamer Weg sich selbst zu begegnen, tief in sich einzutauchen, um die wirklichen Bedürfnisse zu erspüren und sich der Verbindung mit dem Herzen zu öffnen.

Im Yin Yoga lernen wir das Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung. Yin Yoga ist wie eine Meditation mit wenigen und ruhigen Bewegungen in der wir achtsam in verschiedene Haltungen, die Asanans, gehen und längere Zeit verweilen und hinein entspannen.  

Dabei werden die Faszien, ein körperweites dreidimensionales Netzwerk, das gleichermaßen Muskeln, Organe, Blutgefäße, Verdauungssystem und Nerven umhüllt und durchdringt und alles in uns zusammenhält, erreicht. „Verfilzungen“ und „Verklebungen“ des Bindegewebes können sich auflösen.

Weite und Raum entsteht auf physischer und psychischer Ebene. Yin-Yoga bietet uns eine Praxis, in der wir nichts erreichen müssen. Hier geht es nur darum, anzunehmen und glücklich mit den Dingen zu sein, so wie sie sind.

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen zur Bezuschussung und das entsprechende Antragsformular finden Sie im Download-Bereich.


Datum

Mittwoch 20:00 – 21:15 Uhr

Ort

YOGAPUR
Tegernseer Straße 11
83624 Otterfing

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