ZEN-TO-GO, München Obermenzing

Yoga für AnfängerInnen
Mi. 07:00 – 08:15

Klassische yogische Körperhaltungen werden einzeln oder in Abfolge mit anderen Haltungen (Vinyasa Flow) zur Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers geübt. Sanfte ineinander übergehende Bewegungen, Anspannung und Entspannung tonisieren Muskeln und Faszien, Bewusstheit und Atmung greifen ineinander. Wir erinnern uns daran, die eigenen Körpergrenzen zu wahren und den eigenen natürlichen Rhythmus wieder zu finden. Wenn Bewegung und Kontakt nach innen harmonieren, erlebt der Körper Sicherheit und kommt in tiefes Wohlbefinden – Blockaden lösen sich, und Dehnbarkeit entsteht.
Das macht uns lebendiger und beweglicher, der Körper kommt in Fluss. Kleine Meditationssequenzen am Ende der Yogaeinheit laden ein in die Stille, um mit dem Gefühl von Balance und innerem Frieden in Kontakt zu sein.

Level

Für Yoga-Praktizierende und Yoga-EinsteigerInnen, auch Menschen mit stärkeren körperlichen Verspannungen oder leichten Beeinträchtigungen.

Datum

Mittwochs, 07:00 – 08:15 Uhr
12 Einheiten

Ort

ZEN-TO-GO
Herzog-Johann-Str.12
81245 München Obermenzing
http://zen-to-go.de

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